Saturday Yoga Marathon

O zi de sambata dedicata practicii yoga

PROGRAM:

10:00 – 11:00 Wake-up yoga class ; Re-vitalizing & dynamic flow
                         Energizarea de dimineata; clasa dinamica pentru revitalizare;


11:15 – 12:15 Back-bends flex class; Peaceful flow
                         Lucram pentru flexibilitate si extensii pentru spate; detensionarea coloanei vertebrale;


12:30 -13:30 Detox yoga; Clear body, clear mind – stomach & digestive postures
                        Posturi dedicate organelor din cavitatea abdominala, lucram pentru detoxifierea si sanatatea sistemului digestiv


13:45- 14:45  Stress away – relax yoga for peaceful mind
                        Posturi blande, relaxare la nivel fizic, psihic si mental. Eliminam contracturile musculare si ne relaxam. Meditatie ghidata.



Nu este necesara experienta in yoga, doar deschidere si curiozitate.

Clasele se adreseaza practicantilor (indiferent de nivelul de experienta – clasa nivel open) , ori pur si simplu celor ce sunt curiosi si vor sa incerce practica de yoga .

Imbracaminte sport/ lejera

Facilitator: Adela

Se poate participa la o singura clasa sau la mai multe.

Contributia pentru o clasa este de 30 lei. Daca doresti sa participi la mai multe prima clasa este 30 lei, iar restul 25 lei fiecare.


INSCRIERE:
Va rugam sa ne confirmati prezenta la : 0734.323.369 sau iulia@anahatacenter.ro



Abonare Newsletter

Urmatoarele cursuri

Copyright 2017 © anahatacenter.ro