The Silence withYIN - atelier de YIN Yoga

In cadrul acestui atelier vom invata sa construim o secventa de practica YIN yoga, adaptata propriilor nevoi.

Ce vom face:


•cu vorba si cu fapta, trecem in revista cateva notiuni de anatomie: COLOANA VERTEBRALA, marile ARTICULATII ale corpului, MUSCULATURA membrelor inferioare, superioare si a trunchiului


•dam atentie unui prieten cu nume cam sofisticat: ACIDUL HIALURONIC


•cautam sa intelegem CE ne limiteaza FLEXIBILITATEA si CUM o putem imbunatati


•calatorim pe MERIDIANELE ENERGETICE
- sambata: meridianele rinichi-vezica urinara, stomac-splina, ficat-vezica biliara;
- duminica: meridianele inima-intestin subtire, plamani – intestin gros, pericardium, vas conceptie, vas guvernator, trei focare
- exploram legaturi organe (plan fizic) – emotii – minte


•luam la bani marunti posturi corporale YIN yoga


•testam ceva picanterii YANG – trei flow-uri pe care le putem asorta de minune intro sesiune YIN


•experimentam… YOGA pe pereti si posturi asistate de partener


•practicam, practicam, practicam…



Atelierul se adreseaza deopotriva practicantilor, trainerilor yoga, ori pur si simplu celor care doresc o mai buna constientizare a corpului, prin prisma practicii YIN yoga.

Nu este necesara experienta in yoga, doar deschidere si curiozitate.
Imbracaminte lejera/ sport.

 


PROGRAM Sambata si Duminica 29 - 30 august
9:00 – 10:30 – practica (poti participa doar la sesiunile practice, chiar daca nu doresti sa ramai la intregul atelier)
10:30 – 13:00 – atelier
13:00 – 14:00 – pauza (ceai si biscuiti din partea casei; pentru mancaciosi, recomandam lunch box :))
14:00 – 15:00 – intrebari si raspunsuri
15:00 – 16:30 – practica (construim si practicam propria secventa)
16:30 – 17:00 – yoga nidra

CONTRIBUTIE:
Pentru intregul atelier:
240 lei – pentru inscrieri pana la 15 august
300 lei – pentru oricine doreste sa participe
Pentru sesiunea de practica (h 9:00 – 10:30): 35 lei
*) in cazul in care alegeti sa veniti doar la una din cele doua zile ale atelierului, costul este redus la jumatate, adica 150 lei. Pentru inscrierile pana in 15 august se aplica si reducerea, asadar cost/zi cu inscriere pana in 15 august 120 lei.

Rezerva-ti locul prin achitarea unui avans de 50 lei, pana la data de 15 august, si vei beneficia de pretul special de 120 lei/zi, respectiv 240 lei pentru intreg atelierul. Suma este nerambursabila, dar poate fi folosita pentru participarea la alte clase de yin yoga desfasurate in cadrul centrului in cazul in care nu mai poti participa la atelier.



INSCRIERE si detalii:

Participarea se face numai pe baza de inscriere in prealabil la : 0734.323369 sau iulia@anahatacenter.ro

Atelierul se va sustine pentru un minim de 5 participanti.

Abonare Newsletter

Urmatoarele cursuri

Copyright 2017 © anahatacenter.ro